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  • El impacto del autocuidado en tu vida y c├│mo incorporarlo a la rutina diaria

    El art├şculo resalta la importancia del autocuidado, que incluye actividades para mejorar la salud f├şsica, mental y emocional. Aconseja implementar h├íbitos como el ejercicio regular, mantener un patr├│n de sue├▒o saludable y una alimentaci├│n consciente. Tambi├ęn sugiere practicar la meditaci├│n, tomar tiempo para uno mismo, mantener relaciones saludables y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
  • Gu├şa pr├íctica para viajar durante tu periodo menstrual

    Gu├şa pr├íctica para viajar durante tu periodo menstrual

    Siguiendo algunos consejos prácticos para viajar, desde cómo empacar para prepararte para cualquier situación, consejos para manejar los cólicos mientras estás en movimiento, hasta ejercicios, alimentación podremos disfrutar de nuestro viaje de una forma lo más cómoda posible.
  • C├│licos menstruales: c├│mo combatirlos con ejercicios

    C├│licos menstruales: c├│mo combatirlos con ejercicios

    Combate los c├│licos menstruales mediante actividad f├şsica segura y efectiva, incluyendo la elecci├│n de ejercicios aer├│bicos y ejercicios de entrenamiento de fuerza. Aprende a escucha tu cuerpo, elegir la ropa adecuada, y descubrir los alimentos que pueden ayudarte a aliviar el dolor menstrual.
  • Documentales d├şa de la mujer

    8M, Documentales que hay que ver

    No est├í dem├ís repetir que el 8 de marzo no es un d├şa para celebrar o festejar a las mujeres, es un d├şa de CONMEMORACI├ôN a la lucha que hist├│ricamente hemos llevado a cuestas por┬ánuestros derechos.Te compartimos una lista de...

  • C├íncer de mama: La detecci├│n temprana es la clave

    Cáncer de mama: La detección temprana es la clave

    El c├íncer de mama es el c├íncer m├ís usual en las mujeres chilenas, tambi├ęn es el que m├ís muertes provoca. Es por esto que en el mes del c├íncer de mama queremos incentivar una detecci├│n temprana.┬á Fue muy com├║n pensar...

  • Documentales de Netflix dignos de compartir

    Documentales de Netflix dignos de compartir

    Todo lo que te voy a recomendar aqu├ş abajo se puede ver en Netflix ┬á Los principios del placer┬áSolo les voy a decir que lo tienen que verÔÇŽYa, no, mentira, les voy a contar un poco de que se trata....