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El artículo resalta la importancia del autocuidado, que incluye actividades para mejorar la salud física, mental y emocional. Aconseja implementar hábitos como el ejercicio regular, mantener un patrón de sueño saludable y una alimentación consciente. También sugiere practicar la meditación, tomar tiempo para uno mismo, mantener relaciones saludables y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Siguiendo algunos consejos prácticos para viajar, desde cómo empacar para prepararte para cualquier situación, consejos para manejar los cólicos mientras estás en movimiento, hasta ejercicios, alimentación podremos disfrutar de nuestro viaje de una forma lo más cómoda posible.

Combate los cólicos menstruales mediante actividad física segura y efectiva, incluyendo la elección de ejercicios aeróbicos y ejercicios de entrenamiento de fuerza. Aprende a escucha tu cuerpo, elegir la ropa adecuada, y descubrir los alimentos que pueden ayudarte a aliviar el dolor menstrual.

No está demás repetir que el 8 de marzo no es un día para celebrar o festejar a las mujeres, es un día de CONMEMORACIÓN a la lucha que históricamente hemos llevado a cuestas por nuestros derechos.Te compartimos una lista de...

El cáncer de mama es el cáncer más usual en las mujeres chilenas, también es el que más muertes provoca. Es por esto que en el mes del cáncer de mama queremos incentivar una detección temprana.  Fue muy común pensar...

Todo lo que te voy a recomendar aquí abajo se puede ver en Netflix   Los principios del placer Solo les voy a decir que lo tienen que ver…Ya, no, mentira, les voy a contar un poco de que se trata....