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El artículo resalta la importancia del autocuidado, que incluye actividades para mejorar la salud física, mental y emocional. Aconseja implementar hábitos como el ejercicio regular, mantener un patrón de sueño saludable y una alimentación consciente. También sugiere practicar la meditación, tomar tiempo para uno mismo, mantener relaciones saludables y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.